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“饿”是一种健康的养生方法?原来适当饿肚子,还有这么多好处。

编辑:东莞市港康餐饮管理有限公司        浏览次数:144           返回上页

  俗话说在忙也不能饿了肚子,对于吃货来说吃饭可是人生当中最重要的事情。现在我们的饮食规律并不是很平衡的,所在导致现在有很多的人都会一系列的胃病,胃痛的情况。
 
  很多疾病,都和过度饱食有关。例如感冒,有时候吃多了,积了食,再受点风寒,很容易引起感冒。而感冒后,如果清一清肠胃,适度饿肚子,反倒容易痊愈。相反,若是一味想着补充营养,多吃点东西,好增加抵抗力,结果反倒会加重感冒。
 
  再比如,大多数人都有脾胃虚弱的问题。脾虚胃寒,也都是饮食无度引起的。脾胃长期处于过劳的状态,得不到适当的休息,功能自然日益消退。久而久之,就成了脾胃虚寒的状态。
 
  又如糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、瘫痪、老年痴呆等疾病,都与饮食无节制有密切关系。在《黄帝内经》“上古天真论”中,就告诉了后人,如要获得健康长寿,必须做到“食饮有节”;在“内经”全书中以有详细的说明,五味过度损五脏,烟酒其性猛烈,易耗散维持生命的元气。
 
  现代医学已研究证明,过度的烟酒,可导致全身很多器官受损,引起180多种常见疑难病。若要从根本上解决问题,还是得管好嘴巴,饿饿肚子。
 
  类似的情况,还有很多。道家的养生之法中,经常提到的一点,就是“辟谷”。但由此可见的是,潮州食堂承包专家觉得少吃一点,吃到七八分饱,这确实对健康有利的。
 
  提倡大家晚饭最好在晚上7点前解决,避免晚餐吃的太晚给身体带来疾病!过了7点,肠胃消化的黄金时段已过,胃液减少、胃动力变差。这时候“补吃”晚餐,要比正常晚餐吃的更少。最好只有正常晚餐的一半,也就是5分饱。
 
  这种感觉就是“刚吃到爽”,就要放下筷子停嘴。若是经常晚餐吃太晚或太饱,必然造成胃、肠、肝等脏器,在睡眠时仍不断地工作且传递信息给大脑,使大脑始终处于兴奋状态中,进而造成多梦、失眠。长期下来,就会引发神经衰弱等疾病。
 
  病从口入,很多时候,疾病的发生不是因为吃得不够,反倒是因为吃得太多。在不少古人的医书中,都将暴饮暴食、大鱼大肉称之为“烂肠之食”。每个人都想自己健康长寿,就需要遵循古训,做到“食饮有节”,五味清淡可养五脏,幸福就从口入了。
 
  潮州食堂承包专家建议大家在平常中多看些有营养的书,有益我们修心养性。让精神世界更加丰富;少吃点大鱼大肉,适当饿肚子;做一些适合自己的养生功法,才能保持全身经络通,气血活。有了一个健康的好身体,才能实现长寿的目标。
 
 
  通过上文介绍的内容我们知道了吃饭不宜吃太饱是对我们的身体有很多的好处的,但是经常不按时吃饭会容易造成对身体的一些伤害哦,希望以上的内容对你有所帮助哦。如需咨询更多的健康饮食知识以及全方位的食堂饮食承包服务体系的请详情关注潮州市港康餐饮有限公司网站:www.gkcy010.com/。港康餐饮是一家已经通过ISO9001:2000,HACCP国际体系双认证,从事企业与学校食堂承包、食堂管理,饮食,饮食服务,饭堂承包饭堂管理,餐饮服务,公司管理等食堂咨询、设计承包的专业机构。

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